O estresse (stress) é prejudicial para a saúde. Beba suco antiestresse.
Segundo a revista Santé Naturelle, a vitamina C ajuda a combater o estresse/stress.
No artigo que aborda sobre a vitamina C, a revista recomenda um suco natural de fruta rica em vitamina C (ver receita mais abaixo). Os alimentos que são usados para fazer o suco antiestresse (laranja, limão e mamão) além de ajudarem a lutar contra o stress/estresse ainda proporcionam outros benefícios para a saúde do ser humano, confira aqui os benefícios:
- Benefícios da laranja
- Benefícios do mamão
- Benefícios do limão
Receita do suco antiestresse rico em vitamina C
Ingredientes do suco antiestresse rico em vitamina C:
- 2 Laranjas médias (suco de laranja)
- 2 Fatias de mamão
- 1 Limão pequeno (suco de limão)
Como fazer o suco antiestresse rico em vitamina C:
Espremer o limão e as laranjas para extrair o suco.
Bater num liquidificador o suco de limão, o suco de laranja e o mamão.
O seu suco antiestresse está pronto a ser bebido.
Posologia do suco antiestresse rico em vitamina C:
2 Sucos por dia durante 15 dias.
Se precisar continuar com o tratamento antiestresse, beber 1 suco por dia durante mais 15 dias.
Notas sobre o suco antiestresse rico em vitamina C:
Não deve adoçar nem coar este suco antiestresse.
O suco deve ser bebido logo após ter sido preparado para aproveitar o máximo de vitamina C.
Observações:
O artigo da revista Santé Naturelle mencionava ainda que comer alimentos ricos em vitamina C ajuda a lutar contra o estresse/stress. Assim sendo, confira aqui uma lista de alimentos ricos em vitamina C para você inserir na sua dieta alimentar:
- 40 Alimentos ricos em vitamina C
Outro suco para combater o stress:
Suco para stress | Suco para estresse
Leitura complementar que pode ser útil:
- Benefícios da vitamina C para a saúde
- 7 Alimentos mais ricos em vitamina C que a laranja
- Dica para extrair mais suco das laranjas e dos limões
Créditos do suco antiestresse rico em vitamina C:
Imagem: 'publicdomaimpictures' via revista Santé Naturelle.
Texto e receita do suco: baseado no artigo da revista Santé Naturelle.
