Suco para emagrecer rico em vitamina C
O 'Suco emagrecedor rico em vitamina C' é um suco ótimo para quem procura acelerar seu processo de emagrecimento. Trata-se de um suco que além de ajudar a emagrecer ainda hidrata, nutre e desintoxica o organismo.
É um suco natural de frutas e verduras muito fácil de preparar e com um sabor agradável (mesmo sem adição de açucares ou adoçantes).
O limão e a laranja que além de serem frutas benéficas para a saúde, são frutas ricas em vitamina C que ajudam a emagrecer e a desintoxicar. O alto teor cítrico do limão e da laranja ajuda a dissolver as toxinas e gorduras do organismo bem como a reforçar a imunidade (prevenindo gripes e resfriados).
O gengibre contribui para reforçar o efeito emagrecedor do suco pois é um alimento termogênico/termogénico que acelera o metabolismo provocando assim um gasto suplementar de calorias.
Leia também:
- Benefícios do limão
- Benefícios da laranja
- 20 Benefícios do gengibre
Receita do Suco emagrecedor rico em vitamina C
Ingredientes do suco emagrecedor rico em vitamina C:
- 1 Limão médio (suco do limão)
- 1 Laranja média (suco da laranja)
- Folhas de hortelã (a gosto, opção)
- 2 Folhas de alface
- 2 Colheres de sopa de gengibre (pedaços ou ralado)
- 100 ml de água
Como fazer o suco emagrecedor rico em vitamina C:
- Lavar bem (higienizar) as folhas de hortelã e de alface.
Confira: como higienizar legumes e frutas
- Espremer o limão e a laranja para extrair o suco.
- Deitar os ingredientes, suco de limão e laranja, folhas de alface, gengibre e a água num liquidificador.
- Bater bem e no final se desejar coloque algumas folhas de hortelã e volte a bater mais um pouco até conseguir uma mistura homogênea/homogénea.
O seu "Suco emagrecedor rico em vitamina C" está pronto.
Notas sobre o suco emagrecedor rico em vitamina C:
- Beber de manhã em jejum aguardando 15 minutos sem comer nenhum outro alimento.
- Pessoas com problemas de estômago devem evitar beber o suco ou então devem dilui-lo em mais água usando 500 ml de água em vez dos 100 ml de água.
Leitura complementar:
- Calorias dos sucos
- Chá para gripe rico em vitamina C
Créditos do "Suco emagrecedor rico em vitamina C":
Imagem: TinEye.
Texto: baseado no artigo da revista espanhola 'Saber vivir'.
