Suco antioxidante cor de laranja.
O "suco antioxidante alaranjado" é um suco natural feito com alimentos saudáveis, laranja, cenoura, mamão, gengibre e água de coco. Além de ser um suco nutritivo o "suco antioxidante alaranjado" é um suco rico em antioxidantes que combatem a oxidação das estruturas celulares prevenindo o envelhecimento precoce bem como outras doenças tais como doenças cardíacas, doenças da pele e mesmo o câncer ou cancro. Aqui fica a receita deste saudável suco natural.
Receita do suco antioxidante alaranjado
Ingredientes do suco antioxidante alaranjado:
- 1 Laranja grande (benefícios da laranja)
- 1 Cenoura pequena
- 1 Fatia de mamão (benefícios do mamão)
- 1/2 Colher de café de gengibre ralado (benefícios do gengibre)
- 100 ml de água de coco
Como fazer o suco antioxidante alaranjado:
Espremer a laranja para extrair o suco.
Descascar e higienizar a cenoura.
Retirar a casca do mamão.
Colocar todos os ingredientes (suco de laranja, cenoura, mamão, gengibre e água de coco) num liquidificador e bater bem até conseguir um suco homogêneo.
O suco antioxidante alaranjado está pronto.
Notas sobre o suco antioxidante alaranjado:
O suco pode ser coado (o 'Sucos e Chás' aconselha a beber sem coar para aproveitar todos os nutrientes).
Normalmente não é preciso adoçar pois este suco é naturalmente doce.
Dica para fazer um outro suco antioxidante alaranjado:
Se desejar fazer um 'suco antioxidante alaranjado' diferente, substitua o mamão por manga ou por tangerina/mexerica ou por outro alimento cor de laranja que goste (confira: lista de alimentos alaranjados).
Outros sucos antioxidantes que podem ser úteis:
Suco branco antioxidante
Suco roxo antioxidante
Suco vermelho antioxidante
Créditos do suco antioxidante alaranjado:
Imagem: Carine Fontaine via Top Santé.
Texto e receita do suco antioxidante alaranjado: baseado num artigo da revista Top Santé.
